Frustração. Qual o cano de escape?

Olhos inchados de tanto chorar, cabelo por pentear, embalagens de chocolates ao redor, musica melancólica e filme de romance, são alguns dos sintomas que ocorrem, quando descobrimos que o que tanto almejamos, não tornaram-se de abstratos a concretos. Transformando nossa vida em um mar de lamúrias.

Em poucas palavras frustração se baseia na situação onde o objetivo pessoal não é alcançado, e quanto maior este objetivo, maior será a frustração.
Esta emoção está quase que constantemente presente no dia-a-dia da mulher, e não dizemos apenas a frustração interna, que é aquela ligada a medos, inseguranças e desconfianças, mas também à frustração externa, que é relacionada à falta de dinheiro, qualidade de vida, posição social e etc.

No século atual, frustração tem sido o alvo de suicídios, depressões, e outras doenças psicológicas, e tem acometido principalmente o gênero feminino, por ser um sexo mais frágil, por lidar com mais emoções as situações do dia-a-dia, por viver em função de querer alcançar a perfeição e etc. E os fatores principais que tem acometido este gênero vão desde uma insatisfação com o corpo até um amor não correspondido. Isso tem feito muitas mulheres de diversas idades a cometerem loucuras devido ao seu estado de frustração intensa.

O cano de escape principal para este sentimento é a fé. Fé em Deus, em você mesma e nas pessoas que lhe rodeiam. Quando temos fé em Deus nós acreditamos que as coisas nunca darão erradas, pois Deus tratará de agir da melhor maneira para o nosso bem e não da maneira que nós achamos que é melhor. Quando temos fé em nós mesma, essa fé vem acompanhada de coragem, e nós aceitamos que somos competentes, que somos inteligentes e que somos capazes de fazer as melhores coisas de maneira simples e abstrata, pois a fé e a coragem são o escudo e a espada que nos levam a vitória. E quando temos fé nas pessoas que nos rodeiam, encontramos nas pessoas amizade, apoio e conforto. Seremos mais abertos a opiniões, não viveremos num mundo de desconfianças, não viveremos sobrecarregados e teremos apoio material e emocional.

Um segundo cano de escape seria a aceitação. Você não pode achar que as coisas vão sempre dar certo, que seus amores sempre serão correspondidos, que você sempre terá dinheiro suficiente pra fazer extravagâncias, que seu ambiente de trabalho será perfeito todos os dias, que seu corpo será lindo toda vida, que todas as manhãs de domingo o sol brilhará, indicando um belo passeio no campo. Não. Mas por outro lado, você pode trabalhar o processo de aceitação, onde se satisfaz com aquilo que se tem e não se martiriza por não ter aquilo que se quer.

O autocontrole é super importante em casos de frustração, pois se empenha em lidar com os impulsos e emoções negativas que prejudicam o psicológico. Aceitação também não significa que você vai ser um ser monótono, que vai se satisfazer com qualquer resultado negativo que a vida lhe impor. Não. É justamente o contrário, você irá através da aceitação, traçar novas metas e assim buscar seu alcance.

Existem dois fatores importantes que vêm de bônus com a aceitação, um chamado dualidade, ou seja, você ter a convicção que todo acontecimento tem seu lado positivo e negativo, e através dele conseguir tirar lições de vida, buscando sempre aproveitar o lado positivo dos fatos e assim ter esperança no seu próprio sucesso. E o outro é a interpretação, você precisa saber que as coisas nem sempre serão como queremos e sim como elas tem que ser. Alguns fatos não dependem apenas de um ser para que possa ser concretizado. A habilidade de interpretar os acontecimentos e aceita-los irá fazer com que o impacto do resultado seja menos agressivo. A expectativa gerada sobre o fato é que o torna importante ou prioritário.

Com este texto, não estou querendo dizer que ninguém irá sofrer com as situações de frustrações, mas estamos mostrando meios de como lidar com estas situações e como inverter a situação de sofrimento em aprendizado, traçando novas metas a partir das decepções, não se entregando aos problemas, mas sim tentando através deles crescer fisicamente, espiritualmente e psicologicamente. Quando um caminho se fizer resistente, mostre que com resistência você completará o caminho.

(Rayane Andrade)

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